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睡眠輔助
如果你的寶寶一定要妳搖著,或者餵他喝完一瓶奶,他才會睡著,那要怎麼辦?妳所提供的睡眠協助可以讓他們打個盹兒,但是這樣他們將無法學習自己進入夢鄉。如果他在午夜醒來,這就是問題了。在寶寶熟睡之前,播放錄好的音樂、搖搖、餵奶,或是給他奶嘴,會讓寶寶過度依賴這些外在的協助才能入睡,最後也會失去自然入睡的本能。
教寶寶自己入睡很重要。透過睡前行為模式安撫寶寶,讓寶寶安靜下來,並且準備好嬰兒床讓寶寶自己入睡。每天晚上,都要堅持在一定的時間上床,做一些固定的活動,2歲以前的寶寶也可以讓他們吸吮拇指,然後睡覺。
寶寶的睡前行為模式,應該排除一些幫他入睡的外在方法,免得他太過倚賴這些睡眠協助。你可以用洗澡、換尿布、讀一本書、唱首催眠曲,或者是作一些例行公事,來建立他的睡前行為模式。這些活動應該是用來安撫他,而不是真的讓他入睡。當你準備把寶寶放到嬰兒床時,他卻還不想睡,最好縮短他白天睡覺的時間。
如果他堅持要你的陪伴,或是一些特別的睡眠輔助的聲音,妳千萬不能答應他,妳必須溫柔而堅定地拒絕他。一些專家建議可以先離開寶寶的房間,5分鐘後再回來,偶爾去探視他一下。面對寶寶的呼喚,可以讓他多等一會兒再回應他的需求。
當寶寶大一點時,他可能開始依賴一條特別的毯子、填充玩具或者其他能使用的「寶貝」來幫助寶寶睡眠,像是吸拇指等等。這些東西被認為是積極的睡眠協助,因為這些東西能夠幫助孩子入睡,而不需要你的出現。不過,嬰兒床裡的柔軟、蓬鬆的物品,也可能會造成嬰兒猝死,要特別注意!
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和寶寶一起加入遊戲團體是好點子嗎?
凱莉‧羅絲
(Kelly Ross)
美國密蘇里州聖路易兒童醫院小兒科醫師,三胞胎的媽媽
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遊戲團體是可以讓媽媽和嬰兒建立一些社交關係。即使孩子還太小而不能與大家互動,但寶寶們還是可以和大家一同度過成長階段。 等他們大一點時,他們就能夠學習種種能力,像是分享,或是要求另一個孩子共同玩玩具,這對他們日後的學校生活會很有幫助。媽媽也可以利用一些時間來和正在經歷相同的挑戰和快樂的其他媽媽交談。 加入遊戲團體時,最好選擇8個寶寶以下的小型遊戲團體,寶寶的年齡最好相近,並規定發燒或者有其他生病跡象的孩子不要來。
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莎曼珊‧梅波索比
(Samantha Maplethorpe)
美國華盛頓州伊薩夸家庭醫師,三個孩子的媽媽
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我很鼓勵媽媽參加遊戲團體,特別是那些年齡相仿的寶寶的遊戲團體。對於新手爸媽而言,是很好的分享經驗,孩子也能夠交到自己的好朋友。
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蕾絲麗‧嘉文
(Leslie Gavin)
美國佛羅里達州奧蘭多市兒童心理學家,四個孩子的媽媽
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6個月大的寶寶,會開始對其他寶寶感到興趣。雖然他們還沒辦法一起玩,但是遊戲團體能夠提供許多刺激,激勵寶寶成長。 此外,妳也能夠因此遇見其他媽媽,得到一些相關的觀念,分享彼此的心得或訊息,或是談談孩子的發展,和享受照顧寶寶的樂趣。不過,你不是一個交際花,如果你不想和其他媽媽聊天,也不必有罪惡感。
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